Memberikan bekal makanan yang sehat dan mengenyangkan bagi anak saat pergi ke sekolah adalah penting untuk memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang cukup dan energi yang dibutuhkan sepanjang hari.
Memilih snack yang tepat dapat membantu anak tetap fokus dan aktif dalam proses belajar. Berikut adalah 10 rekomendasi snack sehat dan mengenyangkan yang cocok untuk menjadi bekal anak sekolah.
1 | Pulao Dried Fruit
Buah segar seperti apel, jeruk, pisang, atau potongan melon adalah pilihan snack yang mudah dan sehat. Buah-buahan segar ini mengandung serat, vitamin, dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh anak.
Sayangnya, untuk mempertahankan buah segar hingga siang hari bukanlah hal mudah. Salah satu cara menyiasati anak agar tetap mengonsumsi buah adalah dengan membawakan bekal cemilan buah kering. Pulao Dried Fruit memiliki tiga varian buah: apel, nanas dan pisang. Kemasannya praktis, tahan lama, dan yang pasti rasa serta nutrisi tidak berubah meskipun melalui proses pengeringan.
2 | Wholesome Veggie Crisps
Sama halnya dengan buah, anak juga perlu mendapatkan asupan nutrisi dari sayuran. Sayangnya tak banyak anak yang suka mengonsumsi sayuran, apalagi jika tidak diolah dengan tepat, beberapa sayuran justru bisa membahayakan kesehatan anak, misalnya saja bayam yang tidak boleh dipanaskan dan hanya bertahan dalam sehari saja.
Untuk mencegah bertambahnya food waste (sampah makanan), kini sudah banyak sayuran yang dikemas lebih menarik salah satunya keripik sayuran dari Wholesome Veggie Crisps. Menggunakan beberapa jenis sayuran berkualitas, keripik sayuran ini memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan keripik kentang biasanya.
Mereka juga bebas gluten dan tidak mengandung bahan-bahan tambahan seperti pengawet, pemanis buatan, atau pewarna, sehingga aman dikonsumsi anak yang memiliki alergi.
3 | Telur Rebus
Meskipun butuh sedikit usaha ekstra, telur rebus masih menjadi salah satu pilihan bekal terbaik untuk anak. Telur merupakan sumber protein yang baik dan mengenyangkan, sehingga mereka bukan hanya bisa membuat anak terhindar dari rasa lapar namun juga menyehatkan.
Agar anak semakin bersemangat, kamu bisa menghias telur rebus dengan berbagai hiasan lucu, seperti ‘memberinya wajah tersenyum’ menggunakan potongan sayuran, untuk membuatnya lebih menarik bagi anak.
4 | Nutify Chiareal Banana & Chocolate
Sereal masih menjadi pilihan bekal anak yang praktis dan juga sehat. Dan kini semakin banyak brand makanan yang berinovasi salah satunya Chiareal dari Nutify. Cemilan sehat yang terbuat dari granola, buah-buahan kering, chia seed dan tak lupa coklat, sangat mudah diolah menjadi bekal anak yang menarik.
Kamu cukup menambahkan susu UHT atau susu segar dan mengemasnya dalam wadah pudding, anak bisa mengonsumsinya dalam keadaan dingin sebagai pencuci mulut. Rasa manis pisang berpadu sempurna dengan coklat kesukaan anak-anak, dijamin bisa buat mereka semakin bersemangat untuk menyantap bekalnya.
5 | Forager Tasty Cheddar
Cemilan sehat dan mengenyangkan lainnya datang dari brand makanan asal Australia yaitu Forager. Terkenal dengan produk makanan sehatnya, selain buah kering, Forager juga memiliki cemilan yang terbuat dari keju lho.
Siapkan sandwich dengan roti gandum atau roti whole wheat yang diisi dengan daging ayam rebus, keju rendah lemak, dan sayuran seperti selada atau tomat. Anda juga dapat mencoba variasi dengan menggunakan selai kacang alami atau hummus sebagai isian. Potong sandwich menjadi bentuk yang menarik seperti persegi atau segitiga untuk membuatnya lebih menyenangkan bagi anak.
6 | Bites Gummy
Siapa bilang permen gak bagus untuk anak? Gak semua permen itu berbahaya kok. Salah satunya permen gummy dari Bites. Salah satu permen yang bebas dari bahan-bahan tambahan dan terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas, cemilan manis ini bisa mengembalikan energi anak setelah belajar.
Terdiri dari banyak varian rasa dengan kemasan dan bentuk yang menarik, dijamin anak akan ketagihan dan tenang aja, permen ini sangat rendah gula.
7 | Orihiro Orange Konjaku Drink Jelly
Minuman yang terbuat dari buah pasti memberikan efek menyegarkan untuk anak setelah seharian belajar. Orihiro Orange Konjaku Drink Jelly merupakan minuman jeli konjak asal Jepang dalam bentuk kemasan yang praktis. Minuman ini terdiri dari campuran jelly konjak yang diperkaya dengan rasa jeruk, memberikan sensasi menyegarkan, apalagi jika dikonsumsi saat cuaca panas.
Teksturnya kenyal dan rendah kalori, minuman buah ini juga kaya nutrisi yang dibutuhkan anak agar bisa terus beraktivitas. Kemasan pouch kecil dengan ukuran yang pas, anak bisa sekali makan dan langsung membuangnya. Rasanya enak, nyegerin pula!
8 | Nutify Trail Mix 7 Wonders
Campuran kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, atau kenari dengan biji-bijian, seperti biji labu atau biji bunga matahari, serta potongan buah kering atau dark chocolate tanpa pemanis tambahan adalah cemilan sehat yang mengenyangkan sekaligus lezat untuk bekal anak sekolah.
Trail mix memberikan kombinasi protein, serat, dan lemak sehat yang membantu menjaga kenyang dan memberikan energi tahan lama. Trail Mix 7 Wonders dari Nutify terdiri dari 7 bahan-bahan alami yang sehat dan berkualitas. Menjadi pilihan cemilan sehat yang praktis dengan rasa yang lezat, anak dijamin ketagihan!
9 | Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar
Jika sereal dianggap kurang praktis, kamu bisa membawakan anak cereal bar yang lebih simple. Kellogg's Nutri-Grain cereal bar mengandung sumber nutrisi yang penting, termasuk vitamin, mineral, serat, dan protein. Serat sangat penting untuk pencernaan yang sehat dan membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengatur gula darah.
Cereal bar Nutri-Grain ini dikemas dengan ukuran yang pas untuk dimakan sendiri, dibawa dan dijadikan cemilan praktis di mana pun, sehingga menjadi pilihan yang nyaman untuk anak-anak yang sedang dalam perjalanan atau sebagai cemilan di sekolah.
Hadir dalam berbagai varian rasa buah-buahan, seperti apel, stroberi, dan blueberry. Rasa yang lezat ini dapat membuat anak-anak lebih tertarik untuk mengonsumsinya, sehingga memudahkan mereka untuk mendapatkan nutrisi penting.
10 | Yava Popcorn
Jika kamu berpikir popcorn hanya cocok sebagai teman nonton, ternyata popcorn bisa menjadi cemilan sehat yang mengenyangkan juga lho. Contohnya saja Yava Popcorn yang menggunakan biji jagung yang ditanam dengan metode pertanian organik. Ini berarti jagung tidak terpapar pestisida atau bahan kimia lainnya selama proses pertumbuhan.
Yava Popcorn juga menawarkan varian rasa yang menarik untuk anak, diantaranya caramel cashew dan chocolate peanut. Variasi rasa manis dan gurih ini sangat disukai anak-anak dan pastinya bisa membantu mereka mengurangi rasa lapar agar bisa fokus belajar.
Mengemas bekal anak sekolah dengan snack sehat dan mengenyangkan sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan konsentrasi mereka di sekolah. Dengan memilih cemilan berbahan buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan superfood lainnya, anak-anak dapat menikmati makanan yang lezat dan bergizi sepanjang hari. Menyajikan snack sehat dan variasi yang menarik akan membantu menjaga kecukupan nutrisi anak dan memberikan energi yang dibutuhkan dalam menjalani aktivitas di sekolah.